『正しい姿勢が辛い！？』

正しい姿勢が辛い！？

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院「しんそう池袋西口」の深澤です。

昨日は雨でしたね。
私は晴れ用と雨用で靴を分けています。
雨用は防水効果の高い靴を選んでいます。

昨日は当然ながら雨用の靴を履いて出たのですが、
途中で靴の中に水が入ってきてしまいました。
どうやら靴底が減った事が原因のようです。

買い替え時ですね・・・。

それでは今日もいってみましょう！

最近は、姿勢が悪いと体にも良くない・・・。
このような考えが浸透し、姿勢に気を付けるかたも増えていますね。
ゆがみ直しを仕事にしている私にとって、とても良い傾向だと思います。

ですが、その弊害もあるようです。

例えば良い姿勢で座っていて、どことなく辛かったり、苦しかったりしませんか？
「良い姿勢を保つのも大変・・・。」力を抜くと、途端に背中が丸まってしまう。
こんなふうになっていませんか？

それは、腰を反らしているからかもしれません。
腰をグッと前に入れ込んで座っていませんか？
こうすると苦しくなってしまいます。

もともと背骨はＳ字カーブを描いており、腰の部分は前にわん曲しています。
でも腰をグッと前に入れ込んでしまうと、わん曲がキツくなるのです。
そうすると腰に負担が掛かってしまいます。

猫背が原因で肩こりでみえるかたで、
姿勢を良くしようとして腰を反らせているケースが結構あります。
腰が反りすぎている割に背中が丸まっているのです。

このようなかたも、しんそうで体を調整すると、
座った途端に「ラクです・・・。」と仰います。
肩だけでなく腰もラクになるのです。

腰の反りが取れ、スッと真っ直ぐに座っているのです。
しかも意識して真っ直ぐにしようとして、どこかに力が入っている訳でもありません。
スッと自然に真っ直ぐに座ります。
自然と良い姿勢になるのです。
この「スッ」というのがポイントですね。
感覚的には、上に伸びる感じです。

そう、良い姿勢は作るのではなく、自然と「なる」ものです。
だから自ずと肩こりや腰痛がラクになっていきます。

これは体を支えて動かしている手足が左右対称の動きになったからです。
手足の動きに左右差があると姿勢が悪くなってしまいます。
その状態で良い姿勢を作ろうとしても無理があるので、苦しいのです。

良い姿勢を保つのが苦しいかたは、手足の左右差を疑ってみてください。
手足の左右差が無くなると、ラクに良い姿勢が保てるようになりますよ。

しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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