６月５日 夫のお弁当
梅とゴマのお稲荷さん
ちくわポテサラ詰め
卵焼き
夕食
野菜たっぷり焼きそば
私の朝食（写真なし）
お稲荷さん大1個＝160kcal
卵焼き＝96kcal
合計 256kcal
昼食（写真なし）
食パン8枚切り＝132kcal
トマト中1個＝40kcal
茹で卵1個＝92kcal
合計 264kcal
夕食
焼きそば少し＝250kcal
カプリコ＝204kcal
ビール600kcal
合計 1054kcal
６月５日の総カロリー1574kcal
１６５．５センチ
6月6日の体重 54.８キロ
前日から0.2増
目標体重 ４８キロ
４８キロ→６３キロ→現在５４キロ
あれま。。。
増えちゃってるゎ。
風邪気味なのか、注射の副作用なのか。。。
体のダルさが半端ない。
何をするにも億劫で
夕食も簡単に焼きそばで済ませちゃったゎ。
なんかダメダメな毎日だーーーー
元気が欲しいぞ
↑
こちらの記事に書いてますよー興味のある方は見てね＾＾
私が実際に買って効果があったお気に入りのダイエット食です。
