筋肉痛～～～!!からだぽかぽかダイエット

５月１４日　私と夫の晩ご飯

こごみ・タラの芽の天ぷら

里芋と牛蒡の煮物

（鶏肉・里芋・牛蒡・人参）

サラダ

（卵・レタス・キュウリ・トマト・ブロッコリー）

私が食べたのは

サラダ＝166kcal

天ぷら＝150くらいかな

ビール＝672kcal

お菓子。。。＝350kcalくらいかな

合計　1338kcal

昨日の総カロリー2405kcal

（昨日の食事記事はこちらです）

もうね、自分が嫌になってきた。

このままだと、もっと自分が嫌いになるわ。

体重は大きく増えてはいなけど、この食べ方が逆にストレスになってる。

なのでお菓子は皆さんが言うように、量を決めて食べる。

今日から確実に実行するのみ!!

昨日お酒を飲みすぎて軽く二日酔い中。

この勢いに乗って胃を小さくしよう。。。

我が家の家庭菜園は、ほ～んとに小さくて狭いんだけど

土を耕して苗を植えただけなのに、朝起きたら酷い筋肉痛

それだけ体を動かしていないんだなと感じたわ。

そろそろダラダラ生活から脱出！

優月さん、、、昔の気持ちに戻って頑張れぃ

お酒もヒ・カ・エ・メ・ニ

１６５．５センチ

5月14日の体重　５4.5キロ

前日と変わらず

目標体重　４８キロ

４８キロ→６３キロ→現在５４キロ

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