婚活・恋愛の悩みを解消する方法① | 大阪発!心理カウンセラーの「自分で自分を癒すヒント」

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うつ、不安、不登校など、様々な神経症やお悩みを少しでも軽くする為の
ヒントを開業カウンセラー(公認心理師)がお伝えしてゆきます。

 皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。

 今の時代、「街コン」や「婚活」という言葉で象徴されるように、
男女の出会いの場を求めながら中々うまく行かないとか、彼氏・
彼女がいるけれども「結婚するというふんぎりがつかない」で悩ん
でいらっしゃる方も多いと思います。

 今回は、まず「彼氏・彼女が欲しいけどできない」とか「結婚した
いけれども相手がみつからない」という悩みの解決方法
をお伝え
します。

<彼氏・彼女や結婚相手を見つける為の方法>

①理由を明確にする

「何故彼氏・彼女が欲しいのか?結婚したいのか?」の理由を書
き出し
、自分で納得できるのか?を考える

②それを実現して”得られるもの”を明確にする
彼(彼女)や結婚相手ができたとして、
(1)自分が得られるものや感情
(2)家族や周囲の身近な人が得られるものや感情
(3)自分や家族・周囲の人が失うもの


3つを書き出す

③自分の願望を止めてるものを見つけて対処する
(1)自分が得られるものよりも家族や他人が得られるものの方が
 大きい場合
は「囲の期待やプレッシャーからの願望」です。
→その場合は、自分が得られるものや感情にフォーカスして
 「家族や周囲の人に関係なく、これらを得るにはどうすればよい
 のだろう?」と自問
します(もしかすると違う道が示されるかもしれ
 ません)
(2)「失うもの」の中にどうしても失いたくないものが含まれてる場合
「どういう恋愛、どういう結婚、どういう相手ならこれらを失わずに
 済むだろう?」と自問
し、答えを書きだしてみる

④止めるもの、失うものが無いのに「相手がみつからない」という
 場合は大きく分けて2つの原因
が考えられます。
(1)原因1:決心してない場合=「どんな事しても絶対に相手を見つけ
      よう」と決心してないのなら、決心して下さい
(2)原因2:無意識の中に恐怖心や恐れがある場合=自分でも気づ
      かない”怖れ”の為に、無意識的に恋愛や結婚を避けてい
      る場合も多いです
 →「もしかしたら・・・」と思う方は次の様に自問して、その”怖れ”と
   向き合って下さい
 →◆自問「仮に恋愛(結婚)相手が見つかったとして、私にとって最
    悪な状態、一番不幸になる人生はどういうパターンだろうか
    ?」

 →多分、その”答え”の中にあなたの中の無意識の”怖れ”が入って
  いるはずです。
 
 →では、それを回避して幸せになるには、次の自問をしてみて下さい
 →◆自問「その最悪な状態にならないで、幸せな恋愛(結婚)をする
    為には、今は、していないどういう事を私はすればいいだろう
    か? どういう考え方を取り入れたらいいだろうか?」

 
 →その”答え”の中で無理なくできる事から少しずつ始めましょう!

それでは、今日も良い変化を。

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