あたしは、大勢の人前で話すことなんて、ありませんが、
皆様は、いかがですか？
お仕事や社会活動で、人前で話すことを強いられること・・・
結構あるかもしれませんね。
慣れないと、とてもストレスが溜まります。
世の中の4人のうち3人が、人前で話すことを怖いと感じているとか・・
結局は慣れるしかないのかもしれませんが、簡単なコツをいくつか紹介。
・聴衆に注意を向ける
・ボディーランゲージに気をつける
聴衆の前に立つ時には、背筋を伸ばし、顔を上げ、深く呼吸する。
・恐れと向き合う（書き出す）
・成功をイメージする
・ストレスを再定義す
ストレスとは最高のパフォーマンスを発揮させてくれる適応反応である、
とストレスを再定義してください。
・簡潔にする
・自分のスタイルでやる 自分の本当の姿を
・失敗はうまく流す
でも、やらなくて済めば、それが一番かな、あたしは・・（汗）