薬局やスーパーに行きますと、様々な歯磨き粉があります。
ホワイトニング効果のある歯磨き粉や、虫歯予防の歯磨き粉、微細な凹凸をナノ粒子で埋めていく歯磨き粉、歯医者さんが推薦する歯磨き粉など、何を選んだら良いのか迷ってしまうくらいに、たくさんの種類の歯磨き粉があります。
そんな中で、私がおススメするのは”重曹”です。
お掃除用の重曹ではなく、あく抜きやお菓子づくり等に使える天然重曹（ﾅﾁｭﾗﾙ･ﾍﾞｰｷﾝｸﾞｿｰﾀﾞ）です。
重曹を使っての歯磨きは、海外では常識だそうです。
どのような効果があるかと言いますと
・アルカリ性の重曹が虫歯の原因である酸を中和することによって”虫歯予防”の効果が得られます。
・初期の虫歯なら重曹歯磨きだけで虫歯の進行を止めることができ、修復処置（歯科での歯を削るような治療）が必要なくなります。
・歯に付いたステインを取り除きホワイトニング効果があります。
重曹歯磨きを2週間くらい続ければ、茶渋など歯の黄ばみや黒ずみ、煙草のヤニなども落ちて歯本来の白さを取り戻すことができます。
・重曹には殺菌（除菌）作用、脱臭効果もあるので口臭も予防してくれます。
寝る前に重曹歯磨きをしておけばその効果は朝まで持続し、朝起きた時に口の中がネバつくこともなく歯の表面はツルツルのままです。
重曹歯磨きのやり方
軽く濡らした柔らかめの歯ブラシに重曹を付けて磨くだけです。
歯を磨く時は力を入れ過ぎないように注意しましょう。
強く磨きすぎると、削りすぎてしまうので要注意！
重曹歯磨きは力で汚れを擦り落とすのではなく、重曹の化学反応を利用していますので軽い力でのブラッシングで十分効果を得られます。
お口の中が気持ち悪ければ一度うがいをして、歯ブラシに新しく重曹を付け直しても構いません。
水の温度が高いほど重曹の化学反応は起こりやすいので、ぬるま湯を使うとさらに効果的です。
歯磨きをする時間がない場合や、歯ブラシを使えない時は、重曹を含んだ水でのうがいが効果があります。
重曹水の作り方
ティー・スプーン１杯(3g)の重曹を500ｍLのペットボトルに入れて水を口まで注ぎ、振って溶かすだけ。
使い方
飲食後なるべく速やかに、重曹水を口に含んで グチュグチュ(^～^)、ペッ。
重曹は、炭酸水素ナトリウム（NaHCO3）です。
ごく弱いアルカリ性の塩類ですので、重曹で歯を磨くと、しょっぱい味がします。
重曹の魅力は何より安全性が高いこと。
誤って子供の口に入っても大丈夫。
クッキーなどを作るときのふくらし粉としても使用できます。
常温、常圧で安定しているので、ご家庭で長い間保管していても変質する心配はありません。
アメリカの一般家庭では生活必需品として重曹を常備しているようです。
重曹は安いのでとても経済的です。
試してみてはいかがでしょう。
何度も書きますが磨きすぎには要注意です！
品質が良く安全なおススメ重曹
★北米ワイオミング州グリーンリバーは先住民族シャインアン族ゆかりの地。この地の地下千数百ｍに5千万年前の天然の重曹鉱床が眠っています。
この商品は、その天然重曹鉱石「トロナ」から不純物を取り除いただけの、世界的にも珍しい天然由来の重曹です。
純度100％で、結晶が柔らかく、微細で、真っ白なのが特徴。
★もちろん、口に入っても問題なし。最終的には水に戻るので、 環境にも負荷がありません。
★お菓子作りや料理はもちろん、臭い消し・キッチン・部屋の掃除など300種以上の用途があります。
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