『うつぶせ寝健康法』

あの日野原先生も実践している「うつぶせ寝健康法」

自分は昔からうつぶせで寝ることが多かった。

ただカイロプラクティックを始めてからは「うつぶせ寝」は首に負担がかかると思い、極力ひかえてきた。

しかし、この本を読んで早速今晩からうつぶせで寝ようと思った！

「あおむけ寝」では舌根沈下と言って、舌が落ち込んでのどをふさぐらしい。

これがいびきの原因になっているそうだ。

そのほかにも睡眠時無呼吸症候群や酸欠による脳卒中、不眠にも影響があるって！

興味がある人は読みやすい本なので、ぜひ読んでみてください。
（自分は一日で読めました）