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ラックス アンリミテッド カイロプラクティック センター
脊柱・骨盤調整と当センター独自の筋肉調整で肩こり・腰痛・偏頭痛の改善に自信があります!

赤ちゃん・妊婦さんも受けられる数少ないカイロプラクティック・オフィス

料金 45分:5,000円 
お得なフリーパス・回数券もあります。詳しくはHPをご覧ください。
営業時間 10~21時 (最終受付30分前)定休日 木、日曜日 (祝日は不定休)
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2017年05月27日(土)

胡麻パワー炸裂(笑)

テーマ:健康マメ知識

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

TEL:042-207-7173

 

先日カイロ仲間が遊びに来てくれてお土産に高野山のごま豆腐をいただきました。

 

想像よりも固めの食感でしたが、わさび醤油で美味しく頂きました(^^)/

 

昔は薬として重宝されたほど、胡麻は栄養価の高い食材。ただそのまま食べても消化・吸収しにくいので、すって食べるんです。

 

ちなみに「胡麻を擂る」って漢字で書くんですが、手へんに雷ってやっぱり胡麻を擂るときの音から来てるんですかね(笑)

 

胡麻には抗酸化作用と肝機能向上に効果のある「ゴマリグナン」、コレステロール値を下げる不飽和脂肪酸、タンパク質、ビタミンE、必須アミノ酸8種、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルが含まれています。

 

胡麻由来のサプリメントがたくさん出ているのもうなずけます。

 

これからはもう少し「胡麻」を積極的に取ろうと思います(^_^)v

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2017年05月26日(金)

期間限定SUSUのショップへGO!

テーマ:ブログ

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

TEL:042-207-7173

 

久々の雨で一気に気温が下がりましたね。明日からはまた夏日に戻るようなのでこころしておきましょう(-_-;)

 

昨日の定休日は渋谷ヒカリエで開催中のかものはしプロジェクトから生まれたSUSUのブースへお邪魔してきました。

 

 

 

おしゃれなアイテムの並ぶテナントの中に普通に溶け込んでいました。

 

SUSUの商品がステキなのは見てもらえばわかると思いますが、この商品ができるまでのストーリーもぜひ皆さんに知ってもらいたいと思います。

 

渋谷ヒカリエでの催事は5/31まで。この機会に足を運んで、手に取ってみてください。

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2017年05月24日(水)

自分の死をどう迎えるか

テーマ:ブログ

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

TEL:042-207-7173

 

昨日の夜にザッピングしていてこの番組に出会った。

 

「孤独の後始末 請け負います」

 

2016年10月2日放送のザ・ノンフィクションという番組の再放送だった。

 

孤独死や自殺で亡くなった人の部屋の後始末をする特殊清掃人、高江洲敦さんに密着したドキュメンタリーである。

 

人は誰しもがいつかは死を迎える。その時のことをしっかりと意識して生きている人は少ないだろう。かくいう自分もそこまで明確には意識していない。身近な人の死を体験するまでは考える機会さえないかもしれない。

 

2015年の厚生労働省の統計では1年間で129万人の方が亡くなっている。1時間に147人が亡くなっている計算。

 

いつ、どんな状況で自分が死を迎えるかはほとんどの人はわからない。余命宣告されてから病気を克服する方もいますしね。

 

不慮の事故や事件の場合はそれこそ避けようもないのかもしれませんが、日本人の死因で不動の1位はガンで28.7%、2位は心疾患で15.2%、3位は肺炎で9.4%、4位は脳血管疾患で8.7%。上位4つで60%以上を占めています。

 

大きな病気や辛い症状は無理して頑張りすぎている結果。結果にだけ意識を向けていても、原因を取り除かなければ堂々巡り。

 

自分の人生の最後をどう迎えるかは、それまでの生き方で大きく左右されるでしょう。

 

人生の折り返しの年齢になって、いろいろと考え、行動に移していこうと思います。

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2017年05月23日(火)

熱中症対策の確認(まだ五月だというのに…)

テーマ:健康マメ知識

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

TEL:042-207-7173

 

先週一週間で984人の方が熱中症で搬送されたそうです

 

そのうちの約半分、458人が65歳以上。20人が重症。

 

急に夏のような太陽ギラギラな日が続き、5/21(日)は全国187地点で30.0℃越え(-_-;)

 

自分も12:50キックオフという一番熱い時間帯にサッカーをしていたので、あの暑さには参りました。

 

今週も暑い日が続くようなので、熱中症対策を確認しておきましょう。

 

水分をこまめにとる。喉が渇いたと感じた時点で、すでに体は脱水状態になり始めています。

 

塩分補給も忘れずに。最近では塩飴やタブレット、経口補水液などが充実しているので活用してください。

 

十分な睡眠をとる。エアコンなどの利用も含め、睡眠環境を整えましょう。日中屋外で活動する場合は夜更かしは極力控えましょう。

 

④その他。服装や冷却グッズ、日傘や帽子などでの日差し・暑さ対策は有効です。あとは無理せず休息を取ってください。

 

熱中症は気温が25℃を超えると警戒、28℃以上では厳重警戒。これに多湿が加わると余計に気をつけなければなりません。

 

ちなみに女性に人気のあるホットヨガは室温が38度から39度程度に設定され、湿度は60パーセントから65パーセント。厳重警戒を軽く超えています(^_^;)インストラクターが十分注意してくれているので大丈夫でしょうが、やり過ぎにはご注意ください。

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2017年05月19日(金)

You are what you eat.

テーマ:ブログ

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

TEL:042-207-7173

 

昨日の休みに前から気になっていた調布飛行場そばのプロペラカフェへ行ってきました。

 

ここでは飛行機の離着陸をまじかに観ながら食事ができます。

 

プロペラDXバーガーは高さ10㎝!かぶりつけませんでした(;^_^A

 

プリンも大満足

 

たくさんの飛行機模型

 

シミュレーター体験もできます。

 

 

模型だけでなく実物も展示されています。

 

離着陸の多い時間帯は込み合うようなのでご注意ください。またお子さんは食事そっちのけになっちゃいうかもしれませんね(笑)

 

ランチでがっつり食べ過ぎたので、夕飯は炭水化物を抜いてバランスをとりました。

 

自分自身の健康維持のために食事で気をつけていることは、「食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ食べる」もちろん毎回の食事で思い通りになるわけではないですが、1日や1週間などのスパンでバランスをとれば問題ないと思っています。まぁ甘いものを摂り過ぎないようには気をつけないといけませんが・・・

 

You are what you eat. 自分の身体は自分が食べたもので出来ています。それならできるだけ好きなモノ、良いモノでつくりあげていきたいですね。

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