噛みしめてダイエット

８日でウエスト－８センチは夢じゃない。

ダイエットインストラクター進藤学です。 

テレビ見ながら…

パクパクボリボリ

スマホしながら…

バクバクポリポリ

なんとなく食い、

していませんか？

(　˙-˙　)

この、いわゆる

『ながら食い』が

大きな太る要因です

無駄食いを防ぐ為には

脳に『食べた』ことを

認識させることが大切

食事の時は、

意識は食事に。

『旨っ…』っと、

噛みしめることが◎

脳みそに

しっかりと

満足感を与え

太りづらい体に