マッスルでダイエット

テーマ:
8日でウエスト-8センチは夢じゃない。
ダイエットインストラクター進藤学です。




筋肉には…
“アウターマッスル”
“インナーマッスル”
ってのがありますよね…




なんとなく…
外側に付いてるのがアウターマッスル…
内側に付いてるのがインナーマッスル…
くらいの事は…なんとなく…皆様ご理解してらっしゃると思います。




…正解です(^-^)
と言いつつ、筋肉はカラダの中で複雑に絡み合いながら存在しているので、◯◯筋はアウターマッスル!◯◯筋はインナーマッスル!と明確に筋肉を分類する事は、実は難しいんですが…




そんなアンニュイな情報の中で…
二つの違いを簡単に表現すると…




アウターマッスル
=昭和のロボット
アウターマッスル+インナーマッスル
=平成のロボット




アウターマッスルは…

{E6452DCB-09D4-4589-82C4-46FFC4074EB6}

曲げ伸ばしなど
直線運動の為の
大きなマッスル




インナーマッスルは…

{149FB487-C5E5-42C9-B33B-EACCE5B1A24E}

関節可動の調整
微妙な捻り運動
姿勢維持の為の
繊細なマッスル




( ͡° ͜ʖ ͡°)




懐かしの昭和のロボットは、アームの曲げ伸ばしなど、シンプルな運動だけでギクシャクしてましたよね。それはそれで愛おしかったのですが…。時は流れて…今のロボットは直線運動+捻り運動+微妙な姿勢の維持…文明の力の凄まじさを感じますよね!アウターマッスルとインナーマッスルが同時に作用する事により、複雑な動作が可能になってるんです。




アウターマッスル
の働きで直線運動
インナーマッスル
の働きで捻り運動
↓↓
すなわち…
↓↓
直線運動で鍛える
アウターマッスル
捻り運動で鍛える
インナーマッスル




しなやかで美しいカラダを作る為には、捻り運動でインナーマッスルを鍛える事が大切。捻り運動…捻り…運動……




 捻り運動
=8の字
8の字=
オチョ◉




( ˙-˙ )




衣替えの季節が到来
=カラダ変えの季節




トータルビューティーを…
目指せるボディハウスは…


【六本木NBH】

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