ご自身の平熱
ってご存知ですか？
理想の体温は
３６．５５～３７．２３℃
と言われています。
その体温が、1度低いと…
『基礎体温が、１２％低下！』
痩せにくくなりますね～
『免疫力も３０％も落ちます！』
体調も悪くなりますね～
ちなみに、３５．０℃は
ガンが最も繁殖しやすい
体温と言われています。
体温が低いと
良いことがありません^^;
では、どうやって
体温を上げるか？
1日1回は、
体温以上のものに
触れさせること！
一番わかりやすいのは
“半身浴”ですよね。
そのほか、温灸、
うちは紫宝石で
やることが多いですが、
とにかく体を
温めることが何よりも重要！
寒い時期だからこそ
体を温めましょう！
◆関連記事◆
①妊娠後に冷えが影響する時期
http://p.tl/zCTK
②冷えにおすすめ 温灸
③冷えの体質改善に
④梅しょう番茶の作り方
⑤簡単みそ汁の作り方