【要注意な食べ物】
吸収が悪く
胃腸を痛めやすい
食べ物ご存じですか？
・白砂糖
・植物油（人工油）
・乳製品や肉
この3つです。
白砂糖は
胃腸の働きを
悪くする
植物油
これは、人工油
トランス型脂肪酸のことです。
マーガリンとかですね
コレは
消化できません
乳製品は
腸を汚します。
そしてこの３つを
ふんだんに使った
料理ご存知ですか？
ケーキ、パン
すき焼き、洋菓子
などなどです。
その証拠に
アトピーやガン
自律神経などなど
腸を汚すことで
起きる病気を
お持ちの方は
だいたいこういう
食べ物が大好物！
あっ！太りやすい方も
食は体を作ります！
良い機会なので
食と向き合ってみてね！