本格的に
暑くなってきたので
ちょっと注意事項。
「アトピーと冷え」は
とても関連性の高い話です
簡単にいうと
体が冷えると
胃腸・皮膚、体の代謝が
低くなります。
特に夏は
冷たいものが
どうしても多くなる！
そうすると
胃腸が冷えてしまい、
せっかく
腸管免疫のバランスを
良くしよう！というときに
妨げとなってしまう。
暑い時こそ
からだを温めることが
とても大事です。
冷たい飲み物
体を冷やす食べ物
クーラー
要注意です。
しかし、
この夏、クーラーなしで
過ごすのも不可能
なので、
「やめる」のではなく
「工夫」しましょう！！
例えば･･･
クーラーなら
ドライにする。
窓をあけて、ドライにする
冷たい飲み物
なるべく常温で。
氷はさける
冷たい物を飲んだ後は
温かいお茶をのむ。
料理に
生姜・にんにく等の
体を温める食材を使う
朝は必ず
お味噌汁で体を温める。
工夫なら
いくらでもできる！
アトピーに「冷え」は禁物！！
これだけは、覚えておいてほしい。
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