焦り

こんにちは！

家系セラピーで

「いい人」から解放する

こころのナビゲーター

芳賀正和です。

焦り

「良い人」は「いなくてはいけない」

事が多過ぎ「掃除しなくては！」「あ

のこから頼まれたことをしなくては！

」「又、あの人に怒られるからやらな

くては！」「グチグチ言われるからや

らなくては！」と毎日、考えています

！

他人中心主義の「良い人」は人の反応

によって気分が変化します！

そして、嫌われない為に他人から言わ

れた事をついつい優先させ自分の計画

していた事を後回しにしてやってしま

うのです！

その為やる事が増え過ぎてやり切れず

に気持ちだけが焦ります！

自分に対しての評価もとても気になる

ので頼まれた事をやるのにも手が抜け

ません！

ドンドン自分の事をする時間が無くな

り、ますます焦り、自分の事をしなく

なって自分の事を手抜きして余計自分

の事をダメな人だと思い気ばかりが焦

るのです！

焦っても良い事はありません！

何かする時、深呼吸してこころを落ち

付かせましょう！

そして、その事は自分がやるべき事な

のか、その人自身かやるべき事なのか

をしっかり見ましょう！

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担当　芳賀正和

１２，０００円

「良い人」は負の感情を感じにくくしてしまって、生き生きとした生活が苦手です。

「今どんな気持ち？」と聞かれても分らなくなって自分の感情を言語化するのが

苦手で、生きずらさを感じています！

怒りや悲しみの感情を感じて、他の感情を分り易くして、豊かな感情を取り戻し

ましょう！

セッション料金は当日お持ちください！

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