あなたは自分自身が
選択していることについて
どれくらい意識していますか?
日々の自分が
選択しているものについて
意識することができれば、
心身ともにコンディションを
より良い状態に
保つことが出来ます。
また、
問題が起きたときや
不快な感情を陥った時に
それらに翻弄されることなく、
賢明な対応を見つけだすことが
可能になるでしょう。
能動的かつ自律的に
生きるためには、
選択を意識することが
求められます。
それでは具体的に
選択を意識するとは、
どのようなことを
指すのでしょうか?
例えば、
次のような項目は、
自らが選択できる
領域といえます。
◎自分の行いや態度
◎物事に対する見方や意味付け
◎考え方や心構え
◎発する言葉
◎取り入れる情報
◎願望や価値観
これらの事柄について、
自分がどのようなものを
選択しているのかを意識すると、
人生に対する自己統制感が
高まっていきます。
逆に
自分が選択できることを
意識しないでいると、
外部環境に強い影響を受け、
自分自身が無力に
感じるようになって、
主体的な人生を送ることが
できなくなっていくでしょう。
自分の人生を
能動的かつ自律的に
生きるためには、
選択を意識することが
とても大切です。
あなたは自分自身が
選択していることについて
どれくらい意識していますか?
自分が選択しているものを意識して、
心身ともにコンディションを
より良い状態に保ちたいものです。
-幸せに関する理論とエビデンスと方法を学ぶ-
ニューヨークライフバランス研究所
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