こんにちは
院長の木瀧です
日に日に雪解けが進み、春の足音が聞こえてきましたね
気持ちの良いこの季節、身体を動かすには最適です
今日は「筋トレのススメ」です。
多くの方がダイエットや健康維持のために「筋肉をつけなきゃ」と思われていますが、実際にトレーニングに取り組んでいるのはごくわずか
めんどくさい、ムキムキするのがイヤ、辛そうなどなど続けていくためのブレーキが掛かるのが多いのも筋トレの特徴。
ですが、筋力トレーニングには様々なメリットがあります。
筋肉の量が増えれば、基礎代謝が上がる。
肩コリの予防（ボディビルダーに肩コリ無しといわれる位なんです
）、見た目（スタイル）が良くなる。ホルモンバランスも改善し、活力が出る。一般的な運動で付く量の筋肉はムキムキになることもないですよ。
自宅で出来る簡単なトレーニングから、スポーツクラブに通う本格的なものまで、あなたのニーズに合わせて行うだけです。やらない方が絶対損なのが筋トレです
一人じゃ不安、どうするのが適切か分からない方はぜひご相談くださいね。
今月は体験トレーニング30％OFFですよ
西１８丁目駅 徒歩１分 骨盤矯正で腰痛・肩こりを解消
ご予約・お問い合わせは 011-614-1317 （１０：００～２０：００）
少しでもご不明な点はお気軽にお電話下さい。
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