朝チャリ♪ その後

朝チャリをご一緒したＫ氏

この方はきちんと体重管理をなさっているんです

帰宅後、体重を測ったら・・・１ｋｇほど減っていたん

ですって

牛丼屋さんの大盛り定食をもりもり食べたのに…です

自転車は有酸素運動をラクに行えるということが

知られていますが、「ペダルをまわす」という動作が

脂肪を分解させるホルモンを分泌させる効果がある

のだそうですよ♪

http://www.anchorsport.com/concept.html