ハマの坊主さん、有難う御座います！！

ブログネタ：今の自分に足りないものは？ 参加中

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筋量です。

腕は細いし、肩は小さいし、背中は薄いし。・°・(ノД｀)・°・

こんばんは☆

島中です（‐＾▽＾‐）

今日は背中のトレーニングでした。(*^ー^)ノ

メイン種目のデッドリフトは、ほんの少しだけ記録更新。（￣▽￣）=３

ちょっと無理して、次回から使用重量を増やします。(*^▽^*)

その後、キックシェイプ４５のクラスに入って、ふらふらになりました。ヽ(;´Д｀)ノ

Ｍさんとは、ボディビル仲間で、付き合いも古いんですけど、

実は、レッスンに入ったのは今日が初めてだったりします。

そして！

ハマの坊主 さんが、ブログ内で私の書籍の宣伝をして下さっています。

有難う御座います！！(*゜▽゜ノノ゛☆

ハマの坊主さんには、アマゾンレビューで★★★★★も頂いていて、

ホント感謝です！(≧▽≦)

ハマの坊主さん！ベンチプレス大会での好成績、期待しています！