「ゴハン」をつくるのが大好きなSHIMAの お家で楽しめる カフェごはん。
SHIMAのオウチカフェです
きてくださって ありがとうございます★
さてさて、そろそろはじまるカフェです!
はじまるカフェは何かのきっかけに~
がテーマなんですが
この季節がやってくると
女子のきっかけ
ノースリーブとかショートパンツの季節
ギャーっ
そう、ダイエットのきっかけが満載では
ございませんか?
わたしも、、、。
最近、、、。
そう簡単には落ちない、落ちない
でも、食べたいし
サッパリお料理ばっかりでも、
お口の前に目が飽きちゃう~
うふっ、だからこんなの考えてみましたよ
目では高カロリーと脳に思いこませての実は低カロリーなのだっ!
脳みそ騙してやろう大作戦
意外と効果ありっ!
なぜだかお腹が満足して、
実は一切れANDゴハンも半分で満足してしまった!
まんまとだまされた、脳みそ君です!
では種明かし
材料4人分
鶏ひき肉 300g
タマネギ 1個 みじん切り
キャベツ 1/8個 みじん切り
塩麹 大さじ2
胡椒 適量
ゆで卵 3個
作り方
ゆで卵以外の材料はハンバーグの要領でまぜ、こねて種をつくっておきます
クッギングシートに混ぜた種を半分縦長に引き、縦に卵を並べます
残った種を上からのせ クッキングシートを棒状にしてくるみます
あとはオーブンレンジのグリル機能で 15~20分 火が通るまでやきます
(ご家庭のオーブンレンジにあわせてくださいねっ)
輪切りにして うつわにもって、お好みのソースをかけてお召し上がりください
ポン酢とかも合いそうでしたよ
そもそも、お野菜いっぱいだし、卵でかさ増ししているので
お腹の満足感もしっかり!
しかも、油を使わずヘルシーです!
はじまるカフェ 6/10(日)
塩麹作り&レシピ会
12:00~14:00の部
料金:お一人さま3500円
・塩麹作り
・盛り付け講座
・レシピ試食のボリュームランチ
これだけじゃありません!!
お土産も充実!!!
・塩麹レシピカード
・オシャレな容器の塩麹キット
・ランチョンバック
要予約で定員10名ですので、参加表明はお早めに♪
※予約締切は5月31日(木)です。
お問い合わせ・予約
mina@nonaka-store.com(担当D-Makers野中)
そして、まだまだ!
次回のオウチカフェ レシピ会は5/23
内容は時短オウチゴハン特集~
SHIMAのオウチカフェ レシピ会イベントに関してのお問い合わせは
『ホームページ'ALO_alot』のお問い合わせフォームより
ご連絡ください
![レシピ](https://www.recipe-blog.jp/recipe.gif)
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