「ゴハン」をつくるのが大好きなSHIMAの お家で楽しめる カフェごはん。
SHIMAのオウチカフェです
きてくださって ありがとうございます★
さてさて、そろそろはじまるカフェです！
はじまるカフェは何かのきっかけに～
がテーマなんですが
この季節がやってくると
女子のきっかけ
ノースリーブとかショートパンツの季節
ギャーっ
そう、ダイエットのきっかけが満載では
ございませんか？
わたしも、、、。
最近、、、。
そう簡単には落ちない、落ちない
でも、食べたいし
サッパリお料理ばっかりでも、
お口の前に目が飽きちゃう～
うふっ、だからこんなの考えてみましたよ
目では高カロリーと脳に思いこませての実は低カロリーなのだっ！
脳みそ騙してやろう大作戦
意外と効果ありっ！
なぜだかお腹が満足して、
実は一切れANDゴハンも半分で満足してしまった！
まんまとだまされた、脳みそ君です！
では種明かし
材料4人分
鶏ひき肉 ３００g
タマネギ １個 みじん切り
キャベツ １／８個 みじん切り
塩麹 大さじ２
胡椒 適量
ゆで卵 ３個
作り方
ゆで卵以外の材料はハンバーグの要領でまぜ、こねて種をつくっておきます
クッギングシートに混ぜた種を半分縦長に引き、縦に卵を並べます
残った種を上からのせ クッキングシートを棒状にしてくるみます
あとはオーブンレンジのグリル機能で １５～２０分 火が通るまでやきます
（ご家庭のオーブンレンジにあわせてくださいねっ）
輪切りにして うつわにもって、お好みのソースをかけてお召し上がりください
ポン酢とかも合いそうでしたよ
そもそも、お野菜いっぱいだし、卵でかさ増ししているので
お腹の満足感もしっかり！
しかも、油を使わずヘルシーです！
はじまるカフェ ６／１０（日）
塩麹作り＆レシピ会
12:00～14:00の部
料金：お一人さま3500円
・塩麹作り
・盛り付け講座
・レシピ試食のボリュームランチ
これだけじゃありません！！
お土産も充実！！！
・塩麹レシピカード
・オシャレな容器の塩麹キット
・ランチョンバック
要予約で定員10名ですので、参加表明はお早めに♪
※予約締切は5月31日（木）です。
お問い合わせ・予約
mina@nonaka-store.com（担当D-Makers野中）
そして、まだまだ！
次回のオウチカフェ レシピ会は５／２３
内容は時短オウチゴハン特集～
SHIMAのオウチカフェ レシピ会イベントに関してのお問い合わせは
『ホームページ'ALO_alot』のお問い合わせフォームより
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