捻挫しました(ToT)

昨夜、ほんのわずかな段差を踏み外してやってしまいました。。。

学生時代はテニスをやっていたので捻挫することはしばしばありましたが久々の捻挫で落胆してます

まあ程度としてはそんなにひどくはなさそうなので一安心といった感じです。

ところでみなさん、RICE療法はご存じでしょうか？

Rest（安静）

Ice（冷却）

Compression（適度な圧迫）

Elevation（拳上）

のそれぞれの頭文字を合わせてRICE。

怪我をした直後の急性期にはこのRICE療法が非常に大事なんです。

出血と腫れを最小限に抑えて回復をできる限り早いものにしてくれます。

スポーツの分野ではメジャーなこ とですが、怪我だけでなく美容外科手術にも同じことが言えます。

手術も意図的に怪我をさせてるようなものですからね。

術後のダウンタイムを少しでも軽減して経過と結果をより良くするためには、このRICE療法が非常に大事ですので、手術をする際はこの事を口酸っぱく言わせて頂きますよ

（あくまでも急性期の腫れと炎症がある時の話ですので、お間違いなく）

ではではRICE療法に専念します

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レーザー脱毛/ヒアルロン酸注入/ボトックス注射
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