本当は食べるのが大好きなのに・・!
つらい制限、我慢ばかりの食事、
そしてまたリバウンド…。
その食生活、いつまで続けますか?
こんにちは
美食脳アカデミー協会認定講師の
池田なおみです。
2月も残すところあとわずか。
春からに向けて、
先日美食脳のランチミーティングで
銀座へ行ってきました。
美食脳アカデミー協会のサイトや
コラムの準備も
代表理事の高久恵美子先生により着々と
進んでいるそう✨
4月からは全国各地で
美食脳講座が開かれます。
お楽しみに♪
銀座の絶品ハンバーグのお店でランチミーティング
さて今回は、
太ったことを気にして焦って手を出す
「食べないダイエット」
についてのお話しです。
あなたは
万年ダイエッターのサイクルに
心当たりはありませんか?
万年ダイエッターのサイクルはこちら。
↓
1年のはじめに
今年こそはと誓いをたてるものの、
夏も終わりひと安心。
そんなところへ・・
↓
食べ物がおいしい食欲の秋がきて、
イベント満載の冬で もぐもぐ![シャンパン](//stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/257.png)
![ロゼワイン](//stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/256.png)
![シャンパン](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/257.png)
![ロゼワイン](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/256.png)
↓
年が明けて日常生活に戻り
正気に戻ったころ、笑
やばいと思って焦りだす。
・
・
結果: 新年の目標にはまた
「今年こそ〇kg痩せる」
の文字。笑
負のループに陥った
ダイエットジプシーの特徴です。
そしてやばい!と焦り
取り急ぎで次に出る行動といえば、
極端に食事の量を減らす。
何かを我慢する。
最終的に食事を抜く。
といったいわゆる
食べないダイエットや
〇〇だけダイエット。
・キャベツダイエット
・豆乳ダイエット
・デトックススープダイエット
・グレープフルーツダイエット
・ホルモンダイエット
・
・
・
(きりがないので一旦強制終了。笑)
美容や食事に興味があったからこそ
仕入れる情報は人一倍多いけど、
見事に情報に惑わされる日々。
そんな制限ばかりのダイエット。
でも実はこれ、
とっても危険。
実はわたしも長いこと
このサイクルを続けてきて
しまいました。
そんな
食べないダイエットや
制限ばかりのダイエットを始めると、
食べる量が減っているので
一時的に体重が減ります。
あら、減った❤︎なんて
思ってるのも束の間。
食べないダイエットをしていた
わたしの
体重はある時を境に
それ以上は
減らないばかりか、
少し食べただけでも
増えるようになっていき、
その後
フタをしておきたい
衝撃の出来事に
直面しました。
そう、
リバウンド地獄!!!!
食べないダイエットで
ガス欠状態になった
わたしのカラダは悲鳴をあげます。
実に、
+20.5kg
という事件が発生!!![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
((((;゚Д゚)))))))![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
食べないダイエットで
代謝が落ちきっているので
通常の食生活に戻った際に、
体に入れた食べものがうまく消化できず、
体に溜め込まれた分は
あっという間に脂肪に
なっていったのです。
今となっては
想像できないだなんて
暖かい言葉をかけても
いただきますが、
当時はみるみる
顔や腕、お腹はもちろん、
足の指から手の指先にまで
プリッとお肉がこんもり![ハート](//stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![ハート](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
自分のカラダが急速に
変わっていくのが
恐怖でもあり、驚きでもありました。
そして、
最終的にある時
途中で諦めが入ったことで事態は悪化。
ぽっちゃりどころか
間違いなく、
おデブの仲間入りを
果たしました。
しかも…いつの時代かといったら
まさかの、
栄養士の
短大時代にです。![サッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/025.png)
![サッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/025.png)
栄養士を目指してせっせと
栄養学の知識をつけている
真っ盛りのはずなのに?
そのタイミングで
みるみる太っていくなんて
君は一体
高いお金を払って
何を学びにきたんだい??
ですよね。笑
しかし当時は必死。
でも、普通の精神状態では
なかなかそこまでなりませんね。
そう、
ココロも崩壊
していたのです。
まさに
「ココロと体は繋がっている」
それを強く実感する出来事でした。
なぜそんなに
太ってしまったのかというと…。
長くなってきたので
また次回に続きます❤︎
*・*:.。..。. ちなみに :.。. .。.:*・
増えた体重は戻り
今なおマイナスを
更新し続けています。
でも本当に大切なのは
体重じゃないですよ❤︎^^
(この話についてもまたの機会に)
*・゜゚・*:.。..。.:**:.。. .。.:*・゜゚・*
【お知らせ】
最近 、美食脳ってなに?
そんな声をいただくようになり、
4月に長野でも
美食脳ミニセミナーを
開催することになりました。
都内で人気の
美食脳講座が長野に初上陸です![キラキラ](//stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
4月23日(日)
長野市内セミナールームにて![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
詳細はこちらのブログで
お知らせします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1946.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1946.gif)
5月の美食脳アカデミー協会長野校の
スタートに先がけての
美食脳1DAY講座となります。
美食脳のおかげで
食べないダイエットを卒業したワケ、
しっかり食べるからこそ
キレイに痩せる食事の秘密を
お伝えします![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
食べないダイエットにより
代謝の落ちきったカラダ。
その末路とは、そう、
リバウンド。
食事をおいしいく
楽しんでいただけるって
当たり前じゃなくて、
本当に幸せなこと。
スタートの春!![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
そんな幸せを奪わず
感謝しながら食事を楽しみ、
我慢、制限、〇〇抜き。
食べないダイエット、
そろそろ卒業しませんか?![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
今日もありがとうございました。
naomi