人間は進化してランナーズハイを手に入れた

大阪北浜のパーソナルトレーニングスタジオ
トレーナーの窪田です。


ランナーズハイに関して、おもしろい記事がありました。

「ランナーズハイは進化の適応」
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120511-00000002-natiogeo-int

ランナーズハイは確かに快感ですよね。
いまそうなってるって明確に分からない場合もありますが、
走ると気持ちよく、ホントに中毒のようにやめられなくなります。

で、しばらく走ってないとその快感を忘れて、そのままおっくうになる…
なんてことも経験のある方は多いんじゃないでしょうか？


今日も２０時～ランニングイベントやりますが
最近、初心者ランナーの方と接する機会がまた増えてきましたが

「思ってたより走れました。」
「これくらいのスピードでいいなら、まだまだ走れそうです♪」

と感想を持たれる方が多いです。


昔の体育や部活の持久走を連想する方が多いんですが、
そこまで大人になってからは追い込まないし、怒られないし
見張られません。

楽しく、楽に、続けられる！
っていうのがいいですよね。そこがポイントです。

そうなるとランナーズハイのように気分も乗ってくるので
効果も進歩も早くなります。


まずは走ってみて、気持ちよさを味わってみて下さい！！


今月「走RUN会」の予定
【平日】
１２日（火）　２０時～　＠北浜スタジオ～中之島、大阪城

２８日（木）　２０時～　＠北浜スタジオ～中之島、大阪城

　　会員　500円　　一般　1,000円


【土日祝】
３０日（土）　１１時～　
「キレイになるキレイに走るランニング
　　　　　～体幹の使い方とフォーム～」

＠北浜スタジオ～中之島、大阪城

会員　1,500円　　一般　2,000円







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加圧パーソナルトレーニングスタジオ
小顔美容矯正サロン

大阪市中央区道修町1－5－5－202
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