最近楽しくてしかたないコト　(艸︶v*)♪

こんにちは
Shanti YogaのMIKIです

ここ一ヶ月くらい前から
体幹トレーニング受けてからの～
ヨガlessonを受ける流れにハマってます

回数重ねるごとに
毎回新たな発見 があり楽しい時間

グループlessonなので
他の方の様子もチラチラ見ながら
どんな風に先生の言葉が伝わるんだろぉ～
なんてwatchingしては
と心のメモに書き留めることも

同じ所を伸ばすにも
意識するところを変えるだけで
と思うコトも多く
毎回ワクワクして受けてます

さて
今朝は新庄会館でヨガ

最初のヨガのクラスでは
フローで動きながらジワジワと
体側を伸ばしていきました
横隔膜から開いていくようにすると
みるみる伸びていき
終わった後
「今日は一段と伸びてきもちよかったぁ 」
そんな嬉しい感想が

陰ヨガクラスは、
デトックスを意識したシークエンスに

陰ヨガを始めて３ヶ月のお客さま
本日
ゲッコー約片足７分
　このポーズが分かる方なら
　
お鈴の　｢チ~ン｣　待ちするポーズです
どんどんｸﾞﾗﾝﾃﾞｨﾝｸﾞしていかれました

体側も普段少し
詰まりガチになるコトが多いのですが
今朝はホントによく緩んでいかれました

本日お越しくださいました皆さま
　ありがとうございました

学んだこと、これからも
皆さんにどんどんシェアしていきたいと思います

今週のlessonは
２３(月) おうちYoga
２５(水) おうちYoga
２６(木) 新庄会館
２７(金) おうちYoga

お時間ございましたら
　　　　　 是非お越し下さい

❥ ５月のlessonスケジュール