今朝は２０kmジョグを行いました。足の着地の仕方やフォームの改善、インソールやサポーターの導入後初の長距離ジョグ。ドキドキで走りましたよ。
結果から言いますと、足首の痛みはありませんでした。どれが良かったのか？全てが組み合わさって、足首に良い方向に向かったのか？まあ良く分かりませんが、うまくいったようです。
ちょっといろいろ変えすぎたので、サポーターのレポートにはなりませんね。サポーターはホント違和感が無く締め付け具合がいい感じですので、当分サポーターをして走るつもりです。
月間走行距離、今日で１２９km。うーん、今月は伸びなさそう。
昨日の運動
自転車通勤復路１０km
今朝の運動
ウォーキング４km
ジョギング２０km