ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○ランチのポイント
主菜…脂肪の燃焼を担う筋肉づくりの主役
メインのおかずである肉や魚、卵料理、納豆や豆腐などの大豆食品はカラダの材料となるタンパク質の供給源。脂肪の燃焼を担う筋肉を雑持ためにも1日3食欠かさず摂ることが大切だ。食材の部位や料理方法によっては脂肪の摂り過ぎにもつながるので、揚げ物、妙めもの、脂身の多い肉類は控えめにするのが正解。
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