古河市のダイエット!倉持薬局の元気と癒しのブログ 漢方&子宝・不妊&皮膚病・アトピー&痔&エステ

ご縁のある皆様全員が、ハッピーでいられますように!
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有)倉持薬局 薬剤師:倉持陽一
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3ヶ月で12Kgやせて、8年間全くリバウンド無し!薬剤師:倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開^^現在も身長168cmで体重52Kg代を8年間キープ!!現在までの7年間で2361名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師:倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます!知りたいですよね^^でもねこの内容は絶対に門外不出!!ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪

 

こんにちは!8/27(土)のお昼ご飯です^^今日は和食メニューの登場です!和食は組み合わせが複雑で美味しくいただきました♪それでは午後もがんばりましょう^^

 

本日メニュー:十六穀米半膳、わかめの味噌汁、さつま揚げ、トマト、冷奴。満腹です。全てに感謝してご馳走様です。

 

栄養バランスは緑がたらないですね。

陰陽のバランスは良いと思います。

 

あなたの食事内容と量、比べてみてね♪

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不妊・子宝のやさしい漢方 古河市の漢方倉持薬局

 

ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ~♪

 

○排卵の検査方法

 ①基礎体温

目が覚めて安静状態のまま、口腔内で計る体温を基礎体温といいます。その人の卵巣ホルモンの状態を反映しています。

月経周期の前半の低温相は卵胞ホルモンの時期です。次の予定月経からほぼ十四日前に排卵が起こります。その直後から基礎体温は急に上昇して高温相になります。これは黄体ホルモンの働きが活発になるためで、これによって子宮内膜はだんだんと肥厚して、妊娠した卵が着床すれば順調に発育する状態をつくりあげていくのです。この働きが悪いと、きれいな高温相になりません。基礎体温によって間接的に黄体木ルモンの状態が一目でわかるのですから非常に便利です。

高温相と低温相の中間線は三六・七度で、高温相はこの線の上に約0.二~0.三度、下に約0.ニ~0.三度が正常です。低温相から高温相に移る時に少し体温が低下する場合もありますが、これは非常に少ないものです。この低下がないと排卵がないと思っている人がかなりいますが、急激に高温相に上昇していれば、低下がなくても排卵はあります。また学者によっては高温相になって二日目くらいで排卵を起こすという人もあります。

妊娠していない場合には、高温相がほぼ十三日間続けば急に下降して月経が始まります。妊娠の準備として肥厚してきた子宮内膜か不要になり、剥がれ落ちるのが月経です。

 

古河市の子宝倉持薬局のホームページです!

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最後までお読み頂き誠にありがとうございます♪

 

今日も最幸の笑顔でね♪

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ぜったいやせたい人へ!メタボ解消&リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局

 

ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております!

あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪

 

やせたい人にはお絶対におススメです♪

 

○野菜は1日に350gとる。

1日にとりたい野菜の量は350g。そのうち、緑黄色野菜を約120g、残りを淡色野菜でとりましょう。

なお、じゃがいもやさつまいもなどのいも類は1日に100g、きのこ類は海藻と合わせて田50100gを目安にとりましょう。

 

※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです^^

 

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