ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○生活習慣改善のススメ3（夜のポイント）
・しっかり噛んで食べ過ぎ予防
よく噛んで満腹中枢を刺激すれば食べ過ぎは予防できる。カロリー控えめで噛み応えがあるきのこや海藻ササミやムネ肉牛豚のヒレ肉タコやイカなどを活用しよう。
・運動で自律神経をコントロール
脂肪を蓄えやすい時間帯はトレーニングを有効活用。食事前の筋トレで交惑神経を刺激し燃焼モードに、寝る前はヨガで副交感神経を刺激、スムーズな眠りへ
※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾
古河市のダイエット倉持薬局のホームページです♪
古河市の倉持薬局、薬剤師店長：倉持陽一のフェイスブックにも遊びに来てくださいね♪
ぜひ、お友達になって仲良くなりましょうね♪
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003375401700
携帯かもらＯＫです お待ちしておりま～す（笑）
最後までお読みいただき誠にありがとうございます＾＾
今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
Ｄｏｎ’ｔ Ｆｏｒｇｅｔ Ｙｏｕｒ Ｓｍｉｌｅ！ Always Enjoy！！