ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○水分補給は水、お茶、コーヒがベター
清涼飲料水に潜む糖質に注意
PFCバランスに関係するが、ドリンクで注意したいのは糖質の摂り過ぎ。清涼飲料水や缶コーヒー、栄養ドリンクにも糖分が多く含まれているので、常飲するには水、お茶、がオススメ。緑茶に含まれるテアニンという物質には気持ちを落ち着かせる働きもある。ブラックーコーヒーも1日3～4杯程度なら効果的。空腹寺を避け、ブラックで飲めはカフェインが交感神経を刺激し脂肪の燃焼に作用する他、脂肪分解酵素を活性化する動きもある。
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