ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○朝食抜きは太るもと!
朝食を摂って燃焼モードをオンに
朝食の役目は、①寝ている間に消費した栄養を補給する②断食状態による省エネモードからエネルギーを作り出す燃焼モードに切り替える③胃を刺激することで体内時計をリセットするこの3点。体内時計のリセットは太らない食事と結びつきにくいがこれも大切。24.5時間周期の体内時計は朝食によってリセット。これによりホルモンバランスが整い、血糖値の調整が行われるため、肥満予防につながります。
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