不妊・子宝のやさしい漢方 古河市の漢方倉持薬局
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○入浴で体を温める
一年を通して、浴槽につかって体を温めるようにしましょう。夏はシャワーですます人も多いのですが、夏の冷房で冷えきった体は、シャワーだけでは温まりません。
入浴するときは半身浴がおすすめ。熱いお湯では、長くつかっていられないので体の芯まで温まりません。38～40度くらいのお湯に、心臓の負担にならないよう、胸から下だけつかります。つかる時間行は20～30分(夏なら10～20分)くらいがいいでしょう。体を芯から温めて、子宮、卵巣の働きを向上させましょう。お湯から出ている肩が寒く感じるときは、肩にタオルなどをかけてください。
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