トレ・スマホ禁止

最近は「歩きスマホ」ならぬ、


「トレ・スマホ」も多いです。




マシンジムでトレーニングをしているのに、

インターバルでスマホをいじっている人。


どこのジムでも見られます。




本人は、どうせ何もしていないインターバルだから、

その間にちょっとLINEを・・・と思っているでしょう。



しかし、その余分な行為はかなり大きな悪影響をもたらします。




本人はインターバルのちょっとした合間、と思っているかも知れませんが、

たいがいの人が、思っている以上の時間をその瞬間に使っています。


１分と思っているのが３分になったりしています。




インターバルが長すぎてしまいます。



それに他の人もマシンを待っているのに迷惑になってしまいます。






そして、以前に「トレーニングとは禅である。」と言いました。



つまり「今ここにある自分」を感じることに集中している時間のはずなのに、

外部の、遠くの人と意識がつながっているのです。



せっかく脳の中でも空間やイメージを感じる部分で、

自分の筋肉を感じ、それに意識を結びつけている瞬間なのに、

それを引き離して、外部に意識が行ってしまっているわけです。





筋肉と意識を結びつけることを高度なレベルでやることが、

高いレベルの、効率のいいトレーニングとなるはずなのに、


自らそれを台無しにしているのです。



それはもったいない話です。





もう「トレ・スマホ」はやめましょう。


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