鈴木さんの辞書にはない(ＴｏＴ)。

ブログネタ：涼しく寝るための方法 参加中

適度な運動と入浴らしいけど。

今の季節に限らず一年中、基本的に不眠症なので快眠とゆー感覚がわかりません。

あんまり冷房のかけすぎもよくないしね。

ちょっと話はズレるけど、不眠には甘酒が効くよ。

ただし、涼しく寝るための方法とはいえないなー。