体重管理

妊娠中の体重管理は難しいです。
上の子がいると更に難しくなります。
なかなかじぶんに氣が回らない。
上の子に授乳してるともっと大変です。
量の加減、栄養素の加減・バランス、質の良いモノ、悪くないモノ…、
考えないといけないことを、今のじぶんの置かれた状況に合わせて、変化させ、対応していく。
体重管理が体調管理につながります。