職場など肩こりにお悩みの方におすすめのヨガ | 夏までに下半身太り解消する、秘密のダイエットヨガ 

夏までに下半身太り解消する、秘密のダイエットヨガ 

体型が気になり恥ずかしくてジムに行けない方へ、3カ月家で誰にも言わずに秘密にダイエットする

 

 こんにちは、ヨガ なかけんです

 

 秘密のダイエットヨガ動画、作りました。

「体型が気になり恥ずかしくてジムとか行けない」、「家でこっそり1人でダイエット」したい方におすすめ

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職場の人間関係に悩む方も多いと思います。

上司のためにかえって仕事が遅くなることもあると思います。

無駄な会議などです。

 

こうした時は体にも影響が出ます。

肩こりはその表れだです。

そこで今日は肩がスッキリするヨガの紹介です。

一緒にやってみましょう。

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● ヨガインストラクターのための占いをします。

「女性ばかりで出会いがない」、「ヨガの資格を活かして稼ぎたい」という方におすすめ

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ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

 

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう


● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

■おすすめメニュー■

 

ではまた次回

読んでいただいて、ありがとうございます。