こんにちは、東京、ダイエットヨガ なかけんです
今日は急に寒くなりましたね。
東京など雪が降った所もあるようです。
寝る際には冷えにお気をつけください。
● 秘密のダイエットヨガ動画、作りました。
「体型が気になり恥ずかしくてジムとか行けない」、「家でこっそり１人でダイエット」したい方におすすめ
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今日はダイエットヨガの紹介です。
コロナのため家にいる今がチャンスです。
ヨガ独特のポーズで全身を引き締めましょう。
今日は寒いので冷え対策にもなるのでおすすめです。
一緒にやってみましょう。
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● ヨガインストラクターのための占いをします。
「女性ばかりで出会いがない」、「ヨガの資格を活かして稼ぎたい」という方におすすめ
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた～
■おすすめメニュー■
ではまた次回
読んでいただいて、ありがとうございます。