こんにちは、東京、ダイエットヨガ なかけんです
夏に向けてダイエットしたい、
失恋してダイエットを決意した
かわいい水着を着たい
産後の体型を戻したい
そんな方におすすめのヨガを紹介します(⌒∇⌒)
● 秘密のダイエットヨガ動画、作りました。
「体型が気になり恥ずかしくてジムとか行けない」、「家でこっそり１人でダイエット」したい方におすすめ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回は「学生症候群」についてです。
これは学生の頃に「ギリギリになるまでしない」という習慣がついてしまうことです。
例えば夏休みの宿題、
８月３０日、３１日などにようやく取り掛かり
「もっと早く始めればよかった」と思います。
これを毎年繰り返して「ギリギリまでしない」習慣がつきます。
これはダイエットでも起こります。
体型が気になる夏の直前までダイエットに取り組まず
「もっと早く運動とかすればよかった」となります。
そしてこれを毎年繰り返します。
今年は今からダイエットを始めて成功してほしいと思ってます。
動画にて話いてます。ご覧ください。
● 秘密のダイエットヨガ動画、作りました。
「体型が気になり恥ずかしくてジムとか行けない」、「家でこっそり１人でダイエット」したい方におすすめ
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
■おすすめメニュー■
ではまた次回
読んでいただいて、ありがとうございます。