こんにちは、ヨガ なかけんです
やさしいダイエットヨガの紹介です。
秘密のダイエットヨガ動画、作りました。
「体型が気になり恥ずかしくてジムとか行けない」、「家でこっそり１人でダイエット」したい方におすすめ
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夏に向けて体型が気になる方も多いと思います。
でも始めるのは大変、、
そこで家にいるまま短時間で手軽にできるヨガを紹介します。
一緒にやってみましょう。
● ヨガインストラクターのための占いをします。
「女性ばかりで出会いがない」、「ヨガの資格を活かして稼ぎたい」という方におすすめ
● 秘密のダイエットヨガ動画、作りました。
「体型が気になり恥ずかしくてジムとか行けない」、「家でこっそり１人でダイエット」したい方におすすめ
ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
■おすすめメニュー■
ではまた次回
読んでいただいて、ありがとうございます。