陽の光を浴びることにより…
セロトニンという幸せホルモンが分泌されやすくなります！
ストレスに対して効能があったり精神の安定や安心感、平常心、頭の回転をよくして直感力を上げたりしてくれます！
食事でも必須アミノ酸のトリプトファンという人間の体内では生成されない栄養素を取ることにより活性化されます！
他にもリズミカルな運動により活性化されるという特徴があります！
カラダは動かしていかないといけません(_ ･A･)_ﾊﾞｧﾝｯ!!
難しいことを頑張ってやるよりもできる事を少しずつ継続していくこと！
これが1番大事なのです(_･ω･)_ﾊﾞﾊﾞｧﾝ！！
やり方わからない人や、運動苦手な人、初心者の方は気軽に聞いて(σ・ω・)σYO♪
#健康 #運動 #セロトニン #ストレス発散 #日光浴 #陽の光 #北千束