こんにちは、伊野波です。
腰痛の人の腰周りは基本的に硬くなっています。
直接的には、腰周辺をゆるめることも重要です。
そして、
もう１つの視点として、間接的な要因を他の部位から探していくことも、合わせて重要だと思います。
腰痛の人にも結構多いのが、肩甲骨周辺の硬さです。
腰だけでなく、背中の全体の筋膜や肩甲骨と肋骨がへばりついたように硬くなっていることがあります。
ですので、肩甲骨を肋骨からはがすことで、背中の筋膜が柔らかくなり、結果的に腰周辺の筋膜にも余裕ができます。
【肩甲骨はがし①】
こうして、その部分だけでなく、身体全体をみていくことで、身体に好循環を生み出していくことが狙いです。
部分も全体もバランス良くみながら、身体を整えていきましょう！
それでは、今日はこの辺で。
ありがとうございました。