再生整体 輪(りん)の樋口です
今日は猫背の原因についてです
先天的な骨格によって猫背になりやすい方もいらっしゃいますが多くは日々の姿勢によって猫背は作られていきます
一番最初に頭が下がります
これは日常で下を向く動作が多いことが原因です
パソコンを仕事でお使いの方は一日中少し下向きの状態です
スマホも大きな理由の一つです
それによって僧帽筋が伸びて肩がこるのです
頭が下がった状態が長く続きますと肋骨が縮んでいってしまいます
肋骨が縮むと肺の体積も小さくなってしまいますので体が肩甲骨を外に開いて肺の体積を確保しようするのです
ですので猫背の人は背中が丸いだけではなく肩が前にいっている人が多いのです
再生整体 輪(りん)ではまず固い筋肉をほぐします
そして体を適正な状態に整えていきます
健康に良い習慣を!
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