昨日のBBK（ボディバランス空手）の記事の続きです。
この日は転をテーマにした動きを行っていましたが、それにもとづき基本型の稽古に移りました。
「四方割」の中には下イラストのように輪転しながらの拳槌打ちの箇所があります。
そういったところもあり、こちらの稽古を行いました。
この日の稽古で前半行っていた回転しながらの突きと変わり、打ち技になりますので上肢の使い方が変わります。
拳槌打ちの場合、上手く肘から動かす必要があり、そうしないと腕先が走り大振りになり、相手からもわかりやすくなります。
そういったところも稽古生の方たちに実際に受けてもらい大振りの場合と肘を意識した場合の違いを感じていただきました。
肘を上手く操作することで体幹部から動くことにも働きかけることができます。
武道・武術の身体操作を通して正しい身体の使い方を覚えることもBBK（ボディバランス空手）の稽古でもありますので、こういったところは大切なところです。
続いて輪転での拳槌打ちの分解も行いました。
ここでは相手の突きに対して体捌きで上手くかわしつつ、肘打ちを交差法的に使いかつ拳槌打ちを行う動きを行いました。
下イラストがそのイメージの様子です。
この日行ったのは少し変化させていますが相手の突きをかわしつつ拳槌打ちを放つのは同様です。
最初は相手からの動きがあることでその動きにしっくりきていない部分もありましたが、数をこなすことで大切な肘の動きも少しずつ意識できるようになってきたのが見受けられました。
四方割には他に裏拳打ちから前蹴りをし、四股突きを行う動きがありますが、こちらも分解で行いました。
上イラストが相手の突きに対して裏拳打ちを放つものです。
こちらは手の甲を狙うことになりますが、正確に当てることを意識していただきました。
そこから下イラストにあるような前蹴りから突きに移りますがこの四股突きの部分がしっくりきておらず上手く突き通せていない人がいました。
ここではいくつか要素がありますが、突き通す際も肘の意識が重要になります。
その部分が抜けていることで上手く浸透していないように感じたので、そちらに注意しておこなっていただきました。
そういった注意をすることで最初よりは押し込めるようになった様子が伺えました。
こういった動きを繰り返し行い、別の型を行いましたが、今日の記事はここまでといたします。
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