道田誠一のブログ

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 土曜日の稽古の続きの話です。

 

 この日は今年の5月から仕事で広島に転勤となった人が、仕事の予定で東京に来ており、稽古に参加してくれました。

 

 もともと、広島に行っても直真塾の稽古には通いたいとおっしゃっており、この日も東京に来たこともあり一緒に稽古いたしました。

 

 後半は私とその方と組んでの稽古になりました。

 

 行なった稽古は、相手に後ろから前腕を掴まれた時の動きです。

 

 写真がないので文章での説明になりますが、まずは後ろを向いている際に右の前腕を相手からも右腕で掴まれた場合でまず動作を行いました。

 

 関節を極めたりする動きもありますが、この日はまず、体位を変えながら手ほどきをし、そのまま掌底打ちを顎に打ち込む動作となりました。

 

 

 

 まず、持たれている手を解くためには相手の掴みの弱いところを知る必要になりますが掴んでいる親指とその他の4指の間になります。

 

 そこから抜くようにして持っていきますが、単純に抜けようとしてもなかなか抜けません。

 

 ここでポイントになるのが前腕の回旋の動きを伴いながら、伸筋を使った動きです。

 

 この動きをすることで極端な腕力差がない場合は解ける確率が上がります。

 

 

 

 上のイラストは前腕の回旋のイラストですが、肘関節を中心に回外運動と回内運動が行われます。回外運動は手のひらを天井方向に向ける回旋運動で、回内運動は手のひらを床方向に向ける回旋運動になります。この回外回内運動が前腕の中心軸があって出来る必要がなります。

 

 その動きと体さばきを合わせますが、後ろに向いている状態から掴まれた相手の方に向きながら行います。

 

 このとき、一瞬わざと反対方向に動いてから動くことで相手の反射を利用することもできます。この場合は相手の方に振り向くのが前提になりますので、その反対の相手から離れようとした動きをいれてから逆に相手に近づきます。その動きもいれつつ行いました。

 

 手ほどきができ相手とも至近距離になりますから、そこから掌底打ちを顎に入れます。

 

 ここでは、効果的な顎の打ち上げ方も中山先生から説明がありました。

 

 この動きはかたちを変えると千唐流の型や形の動きからも似たものをみることができます。ここではその型の動きも確認し、リンクさせながら動作を行いました。

 

 動作としてはそこから掴む側掴まれる側ともに右手、左手変えたり、身体の向きも変えながらの稽古を行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 昨日の直真塾一般部の空手の稽古の話です。

 

 まずは二人組んでの稽古から行われましたが、受けにより相手に次の攻撃をさせない稽古を行いました。

 

 最初は各自で思いついた動きを行なった後、中山先生から見本がありその動きを用いた動きを行いました。

 

 その時、用いられたのが背手受けです。

 

 形の中にでてくる背手受けでは千唐流では二十四歩(ニーセーシ)の形でのものがあります。

 

 下イラストがそのかたちになります。

 

 

 

 分解としては下のような動きとなります。

 

 

 形での動きとしてはこのようなものもありますが、形は形としての培うべき操作法があり、分解も動きには意味があります。

 

 この日は組手の構えを前提として行われるものですので、条件が違います。

 

 下写真は大会での背手受けを用いているシーンです。

 

 

 

 組手でのシーンですので、このような動きになりますが、相手のインサイドから受けているのがわかると思います。

 

 しかし、この日の稽古はアウトサイドからの受けでかつ、相手の肘のあたりから受けるというものが行われました。

 

 アウトサイドから受けるのが受けの際のセオリーにはなりますが、肘から先で受けると武術的には不十分になるケースがあります。

 

 試合では肘から先を受けてもそれでいい場合が多いですが、武術の視点からみると危険なケースがあることが中山先生から説明がありました。

 

 その一例として突いた拳からそのまま猿臂に変わることが武術的にはあるということです。

 

 中国拳法にみられる八極拳などでは突きから猿臂に変わる場合があり、そういった場合は相手の突きに対して前腕部を受けるだけでは不十分になる場合がでてきます。

 

 下イラストは横猿臂のイラストですが、揚げ猿臂での動きも中国拳法の動きではよく見られます。

 

 

 あらゆることを想定して動くことが武術では大切になりますが、その猿臂も考慮した受けの稽古となりました。

 

 この場合、相手の突きを弾くような受けではだめで、しっかり接触しておかなくてはなりません。

 

 どうしても受けとなると弾いてしまうことが多くなりますが、受けの意味やそれからの動きを考慮することで受けの質も変化していくことになります。

 

 繰り返し動作を行いましたが、接触してからの変化の難しさを感じながらの稽古となりました。

 

 その後は別の稽古となりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 昨日は直真塾三鷹少年部の空手の稽古でした。

 

 昇級審査が来週に控えており、それに向けての稽古となりました。

 

 昨日はグループ分けをしての稽古となりました。

 

 私のグループはその場の基本からスタートしました。

 

 まず、内八字立ちの締めの確認からです。

 

 特に子供の場合慣れていないと突きの勢いで内八字立ちがキープできず、足が動いてしまう子もいます。

 

 

 

 ポイントとしては足の指のグリップも重要になります。

 武術は手先から足先まで意識させますが、千唐流空手のその場の基本では手は拳の握りで指先まで、足は床のグリップのために足の指まで締めることを意識させます。

 

 足の指で床をつかもうとするときのメリットとして、足裏のアーチを上手く作り出すことができます。

 

 つまり、土踏まずの部分を上手く強調させることができることになりますが、偏平足になりにくくなります。

 

 

 

 偏平足つまり足のアーチがないとそのアーチ自体が地面からの衝撃緩和の役割もありますので、もろに衝撃が足裏から全体に響くことになり、よくはありません。

 

 そういったアーチ作りの意味合いもある足の指の締めですが、その場の稽古から千唐流ではそういった人体構造を意識したかたちになっています。

 

 稽古では足が動かないように注意しながら、その場の突きや受けの稽古を行いました。

 

 続いて、その場の蹴りの稽古も行いました。

 

 蹴りは前蹴りと横蹴りです。

 

 前蹴りでは特に足首の伸展を今回は意識していただきました。

 

 

 

 足首の伸展はその反対の屈曲とともに稽古することによって足首の柔軟性を強化することにも役立ちます。

 

 足首の柔軟性は武術のみならずスポーツなどのあらゆる身体活動において重要なポイントになります。

 

 伸展に意識をおいた前蹴りの後は横蹴りを行いました。

 

 横蹴りの指の話は数日前の記事にも書きましたが、足刀を上手く作ることが重要になります。

 

 

 

 これは足の指を器用に扱うことにも役立ちますが、当てることを意識した場合、実は足の芯を作ることにも有効なのです。その理由の細かいことは割愛させていただきますが、そういったところに注意をおいて横蹴りを行っていただきました。

 

 稽古ではこれらの後、基本動作や形の稽古も行い進めていきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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