道田誠一のブログ

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 先週火曜日の直真塾一般部の稽古の話です。

 

 この日は組手でのコンビネーションからの稽古になりました。

 

 まず行ったのが足払いからの裏拳打ちです。

 

 

 

 上イラストは足払いのイメージで載せておきます。

 

 下イラストは裏拳打ちのイメージです。

 

 

 

 イラストでは縦方向での裏拳打ちとなっていますが、この日行ったのは横方向の裏拳打ちです。

 

 まず足払いから注意、アドバイスがありましたが、十分に腰の力を活用したものでなくてはなりません。

 

 また、技を出す位置や相手との間合いの関係もあり、少し間合いを詰めて行う動作も行いました。

 

 前足を進めての足払いになりますが、ひとつ動きがプラスされると次の技で少し抜けてしまう部分もあります。

 

 次の足払いの弱さもそのひとつになりますが、その部分も意識して動作が行われました。

 

 そして、裏拳打ちですが、足払いからの連動で強くなります。

 

 足払いにおいて上手く腰が入っていることによってそこからの切り返しで裏拳にも力が乗るようになります。

 

 逆に足払いが中途半端だったり、弱かったりすれば、次の裏拳打ちに力が連動しなくなり、それも弱くなってしまいます。

 

 力の乗った重いダメージを与えることのできる裏拳打ちになるように動作が繰り返されました。

 

 そのほかに単独でのコンビネーションの動きをいくつか行ったあと、それを用いた組稽古が行われました。

 

 組稽古ではそのコンビネーションに対しての返し方まで行われました。

 

 条件としては足払いが上手く極まらなかったけれど、そのまま裏拳打ちまで連続してきた設定となります。

 

 相手の裏拳打ちを防御し、そのまま肩関節を極める動きに持っていきます。

 

 その動きそのものではありませんが、肩を極めている動きとしてイメージ写真がありますので載せておきます。

 

 


 上肢と肩関節の角度が写真のような状態になれば、上手く極っている状態になります。

 

 手や腕の接触位置や関節の角度を注意して動作を繰り返しました。

 

 微妙な位置や角度、それと技をかけるスムーズさによりますが、それによって技が極まるか極まらないかの違いが出ることを感じながらの稽古となりました。

 

 

 
 
 
 
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 季節的には立春を過ぎ少しあたたかい日もでてきました。
 
 この時期は三寒四温という言葉も使われるように寒い日と温かい日が繰り返され春に向かっていきます。
 
 東洋医学的にみると春の臓器は「肝臓」にあたり、こちらのケアも大切になります。
 
 東洋医学の肝臓の働きは蔵血や気の昇降にも関わりがあります。
 
 そんな肝臓に関わるツボで『太衝(たいしょう)』を紹介します。
 
 このツボは足の親指と人差指につながる足の甲の骨の間を足首方向に進んでいったV字状のくぼみの内側にあります。
 
 
 
 「太」には重要、大切という意味があり、「衝」には通路や通り道という意味があります。
 
 ここぬは動脈が走っておりその脈動を感じるところでもありますが、動脈の通路で大切な場所という意味になります。
 
 このツボは古くから二日酔い、婦人科系疾患、尿道炎、足の冷え、めまい、耳鳴り、湿疹などに用いられてきました。
 
 また、開脚にも関わるツボでそういった柔軟性をあげるのにも使用されます。
 
 足にあり、一見肝臓に関係なさそうに感じるところでありますが、肝の経絡の原穴にあたり、原穴はその経絡の気が集中するところでもありますので、非常に重要なところです。
 
 肝臓のケアや開脚の柔軟性アップに是非活用してみてください。
 
 ツボの押し方としてはツボに指を当て、骨の方向に沿ったかたちで動かします。
 
 最初触れたときより柔らかくなったときがやめどきになります。
 

 
 

 
 
 
 
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 昨日の直真塾一般部の稽古の話です。
 
 昨日は二人ペアを組んでお互い構えている状態から攻防の稽古になりました。
 
 相手の構えの隙があるところをついた、もしくはそういったところを作り出し攻撃をするということになり、そこで行っていたのが、中段回し蹴りです。
 
 
 
 相手の構えの隙間を狙っていくわけですが、足の返し方や膝のコントロールについて、中山先生からアドバイスや解説がありました。
 
 上手く相手の隙間をぬって蹴りを極めるには膝の軌道の意識も必要でありますし、当たって相手にダメージを与えるためには当たる足の返し方もポイントになります。
 
 また、間合いにより蹴りかたも変えなくてはなりません。
 
 比較的近間の間合いでは那覇手的な中心軸を軸にした蹴りでスナップも必要になります。
 
 逆に遠間になった場合は、首里手的な左右の足を軸に片側をふり、身体をナンバ的に扱う蹴り方が必要になります。
 
 両者の使いわけの中、蹴り足と腰の関係のアドバイスもありました。
 
 蹴りの場合、上手く腰が入っている必要がありますが、その腰の入り方の角度によって相手の反作用に負ける蹴りなのか、押し込める蹴りなのかが変わります。
 
 相手の反作用を感じるのは当てる空手だからこそ、実感できるところでありますが、武術的にみた場合も、その意識は必要になります。
 
 蹴りの動きの後はその蹴りからの展開として崩しに持っていく動きも行いました。
 
 奥足で回しけりを放ち、そのまま相手の首に腕を当て崩していきます。
 
 下イラストはイメージで載せておきますが崩しをかける側の足の位置と腕の位置が、今回行ったのとは違います。
 
 
 
 適切なイラストがなかったので、文章での説明になりますが、イラストでは相手の前足の外側に足が位置していますが、今回は相手の前足の内側に位置し、首にかける腕もイラストとは逆サイドから、かけています。
 
 相手の首にかけた腕を上手くコントロールし崩していきます。
 
 この時、崩しになりますので腕に余計な緊張が走っていれば相手の抵抗を生むことになり、崩しも上手くいきません。
 
 腕の脱力と脇の締めと身体全体で崩すための膝の抜きを上手く活用して崩していくことになります。
 
 中山先生が見本を見せてくれますが、ゆっくりした動きでも抵抗感がなく知らないうちに崩されてしまいます。
 
 そのように表現できるように動作をおこないますが、どうしても妙な力みが入ったり、動きが途中で止まってしまったり、立体的でないため、自然ではありません。
 
 そのようなことにならないようにポイントを意識しながら繰り返し動作を行いました。
 
 抵抗感なく自然に崩す難しさを感じながらの稽古となりました。
 
 
 

 

 
 
 
 
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