道田誠一のブログ

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 昨日は千唐流空手道吉祥寺少年部の稽古でした。

 

 学年が下のクラスですが、昨日は4歳児の年少さんのお子さんが体験に来てくれました。

 

 年少さんだと言っていることがわかることとわからないことがありますので、動作を真似しながら動いていただきます。

 

 まず正座の仕方からです。

 

 

 

 体験ということもあり、そちらのお子さんはある程度動作ができればよしとしました。

 

 既存のメンバーにも大切なことですので、一緒に行いながら、既存のメンバーには細かいところを気にしながら行っていただきました。

 

 自分の中心の捉え方や足の踏み出し方をポイントに行っていただきました。

 

 その後は立礼です。

 

 

 

 背筋は伸ばしたまま腰を中心に上半身を前傾させます。

 

 どうしても首だけ動いたり、手が一緒に下に下がってしまうケースがありますので、その点を注意して繰り返し行いました。

 

 座礼と立礼では、視線の取り方を中心にペアを組んで稽古をおこないました。

 

 ペアを組んで行うことで小さい子どもも集中してくれます。

 

 その後はその場の突きと蹴りを行いました。

 

 蹴りに関してはちょうど体験の子どもが片足でのバランスを取る仕草を稽古の合間に見せてくれていましたので、そちらを活用して蹴りのかたちでバランスをとる稽古をみんなで行いました。

 

 バランスを取るのは子どもは好きなようでそういったことも入れながら行うと稽古や授業でもけっこう盛り上がります。

 

 ます。

 

 蹴りの種類は前蹴りと横蹴りで行いました。

 

 既存のメンバーには横蹴りで使用する足刀のかたちを気にしながら蹴りを行っていただきました。

 

 親指をあげ他の四指は下に曲げ、踵できちんと当てる意識が必要になり、両方がしっかりと意識できていないといけません。

 

 これらを注意しながら繰り返し動作をおこないながらの稽古となりました。

 

 

 

 

  

 

 

 

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 昨日は直真塾三鷹少年部の稽古でした。

 昨日は体験の子が2人参加してくれました。

 1人は他流の経験者もう1人はまったく初めての初心者の子です。

 最初は全員で体力アップのトレーニングを行い身体を温めました。

 その後は挨拶の話正座の仕方、座礼の確認をしました。座礼では順序はありますが手を片方ずつ床につき、頭を下げたあと、片方ずつ戻していきます。

 

 

 

 こちらは身についていないと両手を同時に動かしてしまったり、出す方がよくても戻し方が悪い場合もあります。

 

 体験の子も含めて、その点なども確認しながら行いました。

 

 動作を的確に行う武術において、戻し方、戻り方、引き手、引き足など、出る側の表面だけでなく、その逆である裏面まできちんと行う必要があり、それは基本の突き・蹴りだけでなく、こういった座礼などの所作から意識しなければなりません。

 

 それが、陰陽を意識するあるいは、整えることにもつながります。

 

 全体では基本の突きや蹴り、ミット打ちなどを行いましたが、比較的上級者のグループは抜塞(バッサイ)の形の稽古も行いました。

 

 

 

 この中で手刀から貫手の部分を注意しながら行っていただきました。

 

 こちらは手刀のあとに貫手が入りますが、この貫手が慣れないとコースが突き刺すようではなく、前腕の屈曲の動きのみでできていない場合は上から下に下ろすような動きになります。

 

 そのような動きをしているケースもみられたので、その点の改善のために肘の操作のしかたを意識して動作をおこなっていただきました。

 

 

 

 また上イラストの添手手刀受けの部分がありますが、こちらは指先まで気が入っておらず手が垂れているケースもみられました。

 

 しっかりと指先まで意識するようアドバイスし動作を行っていただきました。

 

 手先指先まで意識させるのが武道の動きですが、いろんな動きを通しながらそういったところも身につけることができます。

 

 

 昨日はこのような内容での稽古になりました。

 

 

 

 

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 先週土曜日の直真塾三鷹一般部の稽古の話です。

 

 この日の稽古は三戦立ちの運足からスタートしました。

 

 三戦立ちは左イラストのようなかたちをとり、那覇手系では基本となる立ち方です。

 

 千唐流那覇手と首里手が医学的見地をもって融合されていますので、那覇手と首里手の両方の動きがあります。

 

 ですので、この三戦立ちも稽古されるわけですが、運足において気をつけるべき点がいくつかあります。

 

 この日の稽古の始まる前に中山先生にその三戦立ちの運足について質問している塾生の人がおり、それに絡んでもアドバイスがありつつの稽古となりました。

 

 その人の質問は運足で奥足を前に出す際に踵側が軸足側に向いてしまうということでした。

 

 身体の制御の問題になりますが、それでは急所がガラ空きになり武術的にはだめな動きになります。

 

 こちらに対するアドバイスとしていくつかありました。

 

 身体操作としては膝の抜きが必要になります。

 

 膝の抜きを利用してすり足で上手く動かします。

 

 それと、中心軸の制御ですが、左右にブレることなく進めなくてはなりません。

 

 どうしても軸足方向に中心軸も動きがちになりますが、身体の締めと膝の抜きを上手く利用してブレないように動かします。

 


 

 もともと那覇手系は身体の安定を大切にします。

 

 そのためにも中心軸の左右の移動はおこなわないわけです。

 

 この他にも中山先生からポイントを示されながら稽古が行われましたが、一足分の歩(一歩)を進めるだけでもいろんな要素があります。

 

 中山先生は簡単そうにスムーズに動きを示されますが、自分でそのようにいざ行おうとすれば、なかなか上手くいかずいろんな粗がでてきます。

 

 でも見本のように動くために稽古していくのが身体のコントロールの面白さであり、やりがいがあります。

 

 そういったことを感じながら稽古が進んでいきましたが今日はここまでといたします。

 

 

 

  

 

 

 

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