こんにちは。
鹿屋 東串良 美容整体・鍼灸の 「祐天堂（ゆうてんどう）」 末村（すえむら）です。
ブログにお越し頂きありがとうございます。
寒いのが嫌いな方が、冷えると体が固くなってコリやすいと来院される頻度が増えてきます。
これからの時期は冷えは大敵です。
最近は風呂に浸からずにシャワーだけという方が多いですね。
とくに若くてバリバリ仕事をしている方に多いです。
体の芯まで温まらないので冷えが解消されず、忙しさで疲れも取りきれずコリとして出ている方も多いです。
私ぐらいの世代から上の方は風呂好きな方が多いですね。＾＾
お風呂の効果をよく理解して入浴すると循環もよくなり体にとてもいいですよ。
お風呂には身体の汚れを落とすだけでなく、静水圧・浮力・温熱の３つの効果があります。
１、静水圧効果
水中では水面からの深さに応じて身体に静水圧が加わります。
このため腹囲が３～５ｃｍ、ふくらはぎで１ｃｍくらい縮むほどです。
この水圧により、心臓の動きが活発になって血行がよくなります。
２、浮力効果
水中では水の浮力によって体にかかる重力が少なくなるので､腰やひざへの負担が小さくなって動きやすくなるます。
そのため、肥満やお年寄りに多い変形性、膝関節症の人でもあまり痛みを感じることなく関節を動かすことが出来ます。
３、温熱効果
温かいお湯につかると交感神経が働き、新陳代謝を促進して身体にたまった疲労物質や老廃物の排出を助けます。
また、ぬるいお湯につかることで副交感神経が働いて精神的に安らいで落ち着いた気分になります。
以上です。＾＾
私は風呂に粗塩を入れて入るのが好きです。
保温・保湿効果抜群ですよ～。
毒素排出にも美容にも効果的です。
冷えを改善してコリから開放されましょう＾＾
祐天堂の施術もいろんな効果がありますよ＾＾
健康で美しく愛を広げる毎日を送って頂けますように。＾＾
最後まで読んで頂きありがとうございました。
鹿屋 東串良 美容整体・鍼灸
「祐天堂（ゆうてんどう）」の末村（すえむら）でした。