整体 和海 （なごみ） さん
腰痛治療改善.COMの教えて掲示板に質問の書き込みがありました。
質問者にあなたのお力を貸していただけますか？
■ 質問内容 ■
デスクワークであちこちが痛みます
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普段座り仕事をする時間が長いのですが、
椅子から立ち上がると腰や膝などの関節がパキパキと音を立てるのですが、この音はしていても大丈夫でしょうか？
また座っている間も
出来るだけ背筋を伸ばして座るようにしていますが、
一日の終わりには肩や首が張った様に鈍く痛むのですが、
この痛みを緩和するのは温めたりストレッチをしたりする以外に、
何かいい方法はないでしょうか。
酷い時には頭痛がしたりするのですが、少しでも改善できたら嬉しいです。
また、
私の60代になる両親のことですが、
最近盛んに腰や膝が痛むと言います。
これを改善するためにもウォーキングなどをし始めたようですが、
他にも日常生活で気を付けた方がいいことや、
予防策として何か無理なく続けられることがありましたらご教示ください。
よろしくお願いいたします。
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