おはようございます^ ^
スタッフの井上です♪
ここ最近、気候が暖かくなり過ごしやすい日が多くなって参りました✨
だんだんと春へと移り変わっていきますね❗️
さて、春で暖かくなれば僕も含め
厄介な問題が一つ…
それは…
【花粉症】です
花粉症は一種のアレルギー反応から起きるものですがとにかく
・目のかゆみ
・鼻水
・くしゃみ
とまぁ辛い
この時期はティッシュが片時も離せません！
そんな花粉症に効く食べ物があるって知っていましたか？？
実は『ヨーグルト、レンコン、エゴマ油』
がよく効くそうです！
ヨーグルトは1日200ml以上の摂取。
特に野菜と一緒に食べると効果的！
レンコンはその成分に抗アレルギー反応作用や鼻の粘膜を覆ってくれる効果あり！
エゴマ油は最近注目されている油でαリノレン酸という成分がアレルギー症状を抑える働きがある！
この3つが特にオススメなので皆さん一度試されてはいかがでしょうか？？
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