もう春来ますね〜🌸🌸🌸
長い冬がやっと終わる〜
先日お客様と奈良に遊びに行ったら
桜🌸咲いてた〜
3月に入って
結婚式を６月に控えた
ダイエットを始られた方がたくさん増え
気温もだんだん暖かくなって
薄着になる恐怖でダイエットを
始められるお客様も増え
ダイエットシーズン到来ですね！
今日は身体の不調と食事って関係あるの？
とビックリされてたお客様。
大いに関係あります！
お顔の肌は乾燥して
夜は睡眠が浅く2時間おきに起きる
疲れやすくて毎日の家事をこなすのに精一杯。
冷えがひどくて冬が辛い。
ダイエットが体質改善になるなら
一石二鳥やわ！とダイエットを始められました。
ダイエット前のお客様
身体の不調を感じてる方がとても多いです。
食事の質＝体調です。
ダイエット前のお客様は
朝はトーストか菓子パン
ランチはパスタかサンドイッチ
夕食はラーメンやうどん
食事全てが炭水化物で
ほとんどが糖質という方がとても多いです。
一見ヘルシーに見える食事でも
体内で全て砂糖に変わります。
これって
イライラや、強い空腹感
体重への悪影響が波のように
押し寄せてきます
普段の食事でできるだけ小麦粉減らして
色とりどりの野菜類に替えることをお勧めします。
外食するときもこんな感じで野菜の多い定食を選ぶと
いいですね！
ダイエットだけでなく
イライラしやすいとか疲れやすいなど
体調に不安ある方も一度無料カウンセリングを
お受けになってみて下さいませ。