今日は脚トレの日

土曜日は脚の日です。ダンベルなどを使い、レッグランジやカーフレイズをして、脚を中心にトレーニングします。

部屋に大きな器具を置くことは出来ませんが、工夫次第で、自重とダンベルで、意外と追い込むことができます

足、プルプルいってます。