桜町温活リラクゼーションローズヒップで気功体操、リンパストレッチ教室を主催しているしずです。
北国文化センターアピタ金沢教室、イオンモール白山教室でも月1〜２回「骨盤リズム整体」という名称で桜町と同じ内容のレッスンをしています。
昨日の気功整体教室は、
なんとなくだるい
疲れが抜けない、、、という
脳疲労の方が何人かいらっしゃいました。
季節の変わり目は、環境、気候の変化で
なんとなくスッキリしません。
自立神経のバランスをとるのが難しくなる季節。
でも、大丈夫！
春はゆるみやすい季節。
からだの本能が「ゆるんで開きたい」と
自然の欲求があるからです。
だから、うまくゆるめば
疲れも抜けやすい時期だとおもうのです。
寝転がってできるケアを中心に
丁寧に体の観察をしながら
体の芯からゆるめていくと、
本来のからだの感じが出てきます。
体力は消耗していなかったけれど
神経が疲れていた人はすっきり。
からだも疲れていた人は、眠くなったり
反応はさまざまです。
教室終了直後、
「あたまがとてもスッキリしました〜！」
と言っていたお二人から
「あの後、たくさん寝れました。」
「あのあと、気持ち良くて久しぶりにお昼寝しました。」
とそれぞれメッセージをいただき
疲れの芯がきっと抜けたのだろうな
よかったなと思いました。
睡眠にまさる疲労回復術はほかにありません。
ぜひ、この心地よい季節を利用して
頭とからだの回復を。
お昼寝も活用しましょう♪