◆カタヨガ10月のスケジュール

こんにちは、心屋智子です。

１０月１６日のクラスをまだ受け付けていますよ。

パソコンからのメール受信できる設定にしてくださいね

今月も平日にエネルギーのヨガ（long versino）のクラスをつくっています。long versionは細かい説明や実験ありのクラスで、エネルギーのヨガを初めて受ける人向けの内容です。

long versionを受けた人は、次はshort versionで通しでクラスを受けてみるといいですよー。

1）10月3日（月）平日のエネルギーのヨガ( long version)と瞑想　14時～17時　10000円

残席１

内容：体を丁寧にほぐしながら、自身に本来備わるエネルギーを活性化させ、意識で流していく静かな瞑想的ヨガを体の実験や説明を加えながらゆっくりとすすめていきます。
途中休憩をはさみながら、余った時間で瞑想します。

平日なので、メンバーみて内容を変える可能性もあり。

＊エネルギーのヨガはじめての人のためのクラスです。
＊どなたでも参加できます。
＊体の硬い人、ヨガ初心者の人来てください。
＊男性は紹介制です。

申し込みはこちら↓

~~2）10月15日（土）11時～13時　モーニングカタヨガ　　5000円/2hr.~~　満席です

内容：運動不足で動きたい人のためのクラス。エネルギーの体を意識しながら太陽礼拝＆他のポーズもやっちゃいます。

朝なのでけっこう動きます。ええ、カタヨガですけど、動きます。

カラダかたくていい、できてなくていい。

ただただ、自分の世界に入ればいいです。だって、できない自分の何がいけないの？

ベテランよりも、運動苦手、ヨガ初めて、体カタイ。そういう人に来てほしいです。

たくさん動いたあとのシャバアサナは格別ですよ。天国です。

＊どなたでも参加できます。体の硬い初心者さん来てください。
＊終わったあとランチいける人はいきましょう。
＊女性専用クラスです。男性は紹介者のみ。

申込みはこちら↓

3~~）10月15日（土）　ただ坐る瞑想　15時～17時　　5000円/2hr.~~　満席です

内容：瞑想してみたいけどなかなか家で１人で座れない。瞑想って興味はあるけどなにをするのかわからない。そんな人のためのクラスです。
いくつか瞑想法を試しながら、自分にあった瞑想法を見つけましょう。

＊どなたでも参加できます。瞑想初めての人おすすめです。
＊男性は紹介制です。

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4)10月16日（日）11時～13時　午前のエネルギーのヨガショートバージョン　　7000円

まだお席ありますよ～

内容：ゆったりバージョンのエネルギーのヨガです。激しい動きはしません。（朝なので、少しだけ太陽礼拝いれますけど基本ゆったりペースのクラスです）
体を丁寧にほぐしながら、自分自身に本来備わるエネルギーを活性化させ、意識で流していく静かな瞑想的ヨガ。説明なしでどっぷりいきましょう。

開始時間がいつもと異なります。午前のクラスですよ。ご注意を。

＊どなたでも参加できます。体の硬い初心者さん来てください。
＊終わったあとランチなし。
＊男性は紹介者のみ。

申し込みはこちら↓

~~5）10月30日（日）15時から17時　エネルギーのヨガショートバージョン　7000円~~　満席です

内容：体を丁寧にほぐしながら、自分自身に本来備わるエネルギーを活性化させ、意識で流していく静かな瞑想的ヨガ。説明なしでどっぷりいきましょう。

内容：ゆったりバージョンのエネルギーのヨガです。激しい動きはしません。
体を丁寧にほぐしながら、自分自身に本来備わるエネルギーを活性化させ、意識で流していく静かな瞑想的ヨガ。説明なしでどっぷりいきましょう。

＊どなたでも参加できます。
＊体の硬い人、ヨガ初心者の人来てください。
＊男性は紹介制です。

申込みはこちら↓

あなたとヨガできるのを楽しみにしていますね