あなたの股関節の動きの特徴は！？

●　あなたの股関節の動きの特徴は！？

札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。

整体を施す時に、必ず各関節の動きをチェックしています。

お客様の気づかないところでチェックしている時もあります。＾＾

病院の治療と一緒で、最初に必ず診察をしますよね！？

何故、診察をするのか！？

適切な処置をするためには、体の状況が分かっていなければいけません。

これは、整体においても同じです。

なので、僕は必ず「関節の動き」や「筋肉の張り」をチェックしながら整体を施しています。

例えば、股関節であれば最低限このくらいはチェックしています。

・膝を伸ばした状態で、脚を約４５°持ち上げて、脚を内外に捻って、どちらが動くかをチェック。

・膝を伸ばした状態で、脚を約９０°持ち上げて、脚を内外に捻って、どちらが動くかをチェック。

・膝を９０°曲げた状態で、脚を９０°持ち上げて、脚を内外に捻って、どちらが動くかをチェック。

・膝を９０°曲げた状態で、脚を約１２０°持ち上げて、脚を内外に捻って、どちらが動くかをチェック。

・うつ伏せで、膝を９０°曲げて、股関節を内外に捻って、どちらが動くかをチェック。

・うつ伏せで、膝を伸ばした状態で、股関節を内外に捻って、どちらが動くかをチェック。

股関節は、６方向に動くので、周囲にはたくさんの筋肉があります。

その中で、どの筋肉が力が入りやすくて、どの筋肉が力が入りにくいのかを、把握するのとしないのでは、整体にしても、筋トレにしても効果が全く違います。

あなたは、自分の股関節がどの方向に動きやすいとか・・・どの筋肉が力入れやすいとか・・・ちゃんと把握していますか！？

ご自身の股関節の動きの特徴を知りたいというあなた！！

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